身体觉知的学习路径

 

--- 摘自 于坤鸿 

以“头脑的思维和记忆为主的知识学习”方法，跟“身体觉知力的培养与矫正”相适应的学习方法是完全不同的，或者说不在一个维度上，如果仍执着于前者的成功经验，则越“努力”越障碍。

“忘了自己，内心干净……放下强烈的自我意识”，就像相信你“聪明的头脑”一样，相信你的身体——当它获得了足够的自由，会给你惊喜。